ساندویچ بادام زمینی

ساندویچ کبابی فنجان کره بادام زمینی

یک کره بادام زمینی کبابی و ساندویچ شکلاتی. ما این اردوها را با اتوی پای روی آتش آتش درست می کردیم. این یکی از موارد مورد علاقه ما بود. آن را برای خانه تغییر دهید.

ساندویچ کبابی فنجان کره بادام زمینی

دبستان:

5 دقیقه

پختن:

5 دقیقه

جمع:

10 دقیقه

خدمات:

2

بازده:

1 ساندویچ

اطلاعات تغذیه

عناصر

خدمات را کاهش دهید

2

افزایش خدمت

تنظیم کنید

دستور العمل اصلی 2 وعده دارد

چک لیست مواد تشکیل دهنده

2 قاشق چای خوری مارگارین

2 برش نان سفید

1 ½ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی

2 قاشق غذاخوری چیپس شکلات نیمه شیرین

لیست چک دستورالعمل ها

مرحله 1

1 قاشق چای خوری مارگارین را روی یک طرف هر برش نان پخش کنید. کناره های مارگارین را کنار هم قرار دهید. این امر به این دلیل است که هنگام پخش کره بادام زمینی ، مارگارین روی دستتان نماند. کره بادام زمینی را روی یک تکه نان پخش کنید ، و چیپس شکلات را روی کره بادام زمینی بپاشید. برش دیگر نان را از پشت کره کره بادام زمینی برداشته و طرف مارگارین را روی کره بادام زمینی و چیپس شکلات قرار دهید.

گام 2

یک تابه را روی حرارت متوسط ​​قرار دهید. ساندویچ را سرخ کنید تا از هر طرف قهوه ای طلایی شود ، 2 تا 3 دقیقه. قبل از اینکه از وسط نصف شود کمی خنک شود.

 من آن را چاپ کردم

ارزش غذایی

در هر وعده:

222 کالری پروتئین 5.5 گرم 11٪ DV ؛ کربوهیدراتها 21.7 گرم 7٪ DV؛ چربی 13.9 گرم 21 درصد DV؛ کلسترول 0 میلی گرم سدیم 271.7mg 11٪ DV

*******************************************

نوتلا مارشمالو کبابی

این دسر خوشمزه برای هر کسی از پیر و جوان مورد توجه قرار می گیرد. گل ختمی با طعم صاف Nutella taste در دهان شما ذوب می شود. طعم کره ای کمی ترد نان همه چیز را به هم گره می زند و این یک لذت غیر قابل مقاومت است. اشکالی ندارد ، همه ما باید هر چند وقت یک بار افراط کنیم.

Marshmallow Nutella® کبابی

خلاصه دستور العمل

دبستان:

5 دقیقه

پختن:

10 دقیقه

جمع:

15 دقیقه

خدمات:

2

بازده:

2 وعده

اطلاعات تغذیه

عناصر

خدمات را کاهش دهید

2

افزایش خدمت

تنظیم کنید

دستور العمل اصلی 2 وعده دارد

چک لیست مواد تشکیل دهنده

2 قاشق غذاخوری پخش شکلات فندق (مانند Nutella®)

4 برش نان

1 فنجان گل ختمی مینیاتوری ، یا در صورت لزوم

کره 1 قاشق غذاخوری

لیست چک دستورالعمل ها

مرحله 1

شکلات و فندق را روی 2 برش نان پخش کنید. گل ختمی را روی شکلات فندقی و شکلاتی بچینید. نان 2 تکه باقیمانده را روی مارشمالو قرار دهید و 2 ساندویچ ایجاد کنید. کره را روی دو طرف هر ساندویچ بمالید.

گام 2

هر دو ساندویچ را در ماهیتابه با حرارت متوسط ​​قرار دهید و کباب کنید تا زمانی که قهوه ای طلایی شود ، حدود 5 دقیقه در هر طرف.

 من آن را چاپ کردم

ارزش غذایی

در هر وعده:

353 کالری؛ پروتئین 4.9g 10٪ DV؛ کربوهیدرات 55.3 گرم 18 درصد DV؛ چربی 11.9 گرم 18 درصد DV؛ کلسترول 15.3 میلی گرم 5٪ DV؛ سدیم 427.6mg 17٪ DV